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如果在注册APP时遇到提示手机格式不对的问题，可以尝试以下几种解决方法。
1、仔细检查输入的手机号码是否正确：确保输入的格式正确，包括数字之间的空格和符号等，有时候可能会因为误操作导致格式错误。
2、尝试清除手机格式并重新输入：有时候可能是因为输入时出现了错误，可以尝试删除原有的格式并重新输入正确的手机号码。
3、检查手机格式是否符合要求：有些APP可能会要求特定的手机号码格式，例如必须输入国内的手机号码或者国际手机号码等，确保输入的号码符合APP的要求。
4、联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系APP的客服人员，询问他们是否可以提供进一步的帮助或指导，他们可能会要求您提供一些信息来验证身份，以确保您是合法的用户。
5、使用其他手机尝试注册：如果可能的话，可以尝试使用其他手机进行注册，看看是否可以成功注册，这有助于确定问题是否是由于手机本身的问题导致的。
如果遇到了注册APP时手机格式不对的问题，不要着急，可以尝试上述方法逐一排查并解决问题。